自信,從認識自己開始
企劃.撰文╱陳幸伶、黃美湄、吳雅慧 如果要請爸媽說出自己獨一無二的特質、自豪的能力有哪些……等,相信只要稍加思考,就能回答出這些問題。但是,對於剛來到這個世界的小寶寶們,這可就是一個大難題了! 因為,人類並非生來就具有自我形象,關於「我」的印象,它是一個逐漸發展的過程。孩子必須透過三個歷程建立起「自我」的概念,才能明白什麼是「我」,什麼不是「我」,進而成為有自信、懂得自我欣賞的孩子。這三個歷程分別是:認識身體、自我覺察和建立親密關係。 歷程1:從認識身體開始學習「我是誰」 當 3~6個月寶寶躺著,手指和腳趾頭就足以讓他玩上好久,一邊玩著,他還會體會皮膚摸起來的感覺、聞起來和嚐起來的滋味。他們慢慢察覺到手指、腳趾都是「我」的一部份,然後擴展到行為和行為之間的關係——這一切都是形成自我概念的過程。 寶寶在2歲前會花上許多時間來發現整個身體的運作,並逐漸有能力控制身體各個部位,也因此變得更有信心去嘗試新的動作和姿勢。直到3、4歲,還是會經常想要挑戰一些新動作,做些有趣的事。 嬰兒透過這樣的探索,不僅鼓勵他對自己身體以及個人的特質建立自信,也能夠進一步透過感官觸覺去體驗及認識這個世界,例如:把手舉起來可以抓握玩具;把玩具放到嘴巴裡可以感覺是硬是軟、有沒有味道,這些舉動讓寶寶慢慢發現自己的「能力」。 歷程2:自我覺察,需要爸媽回應與互動 幾乎每個寶寶面對大鏡子時都會對著鏡子笑、伸手去摸鏡子、好奇地看著鏡子裡自己的影像。觀察寶寶照鏡子的反應,是探測自我覺察能力的好方法。寶寶並不是一開始就認得鏡中的自己,在生命的第一年裡,寶寶要經歷三階段才能慢慢認出自己,然後會花很多時間研究鏡子裡的小人兒,摸摸自己的臉,和鏡子裡的人溝通,並開始對「這個人」有興趣。 Step1:伸手摸鏡中玩具影像 把4個月大的寶寶抱到鏡子前面,大約在他伸手就可摸到的距離,讓寶寶清楚地從鏡子裡看到別人從後面拿一個玩具過來,然後問他:「玩具在哪裡?」嬰兒普遍的反應是向鏡子裡的玩具影像伸手,而不去注意鏡中的自己。 等寶寶有上述反應後,爸媽可用一個會出聲的玩具,吸引寶寶轉過頭去看玩具,再把玩具藏起來,使寶寶的注意力轉回到鏡子上,然後悄悄地把玩具從寶寶後面拿出來。這種躲迷藏遊戲不但可以觀察寶寶的發展,還可以激發他的反應。 Step2:愛看鏡中臉&轉身找玩具 從4∼8個月大,可以觀察寶寶和鏡中影像的溝通,他會對著鏡子笑或發出咯咯的聲音。你可以和他對著鏡子玩遮臉的躲迷藏;當他看著鏡子裡的你時,請對他說話,或讓他靜靜地觀察自己的臉。 大約10個月大時,可以重複「從後面把玩具拿過來」的玩法,這時就可以預期他會轉過頭來找玩具了。 Step3:會伸手摸自己臉上的記號 寶寶1歲時可以玩「點紅點」的遊戲。趁他睡著或不注意的時候,用不傷害皮膚的口紅,輕輕地點在他的前額或鼻尖上。等會兒才帶他去照鏡子,以免他把點紅點與照鏡子這兩個動作直接聯想在一起。接著,觀察他會指著鏡子裡的紅點,還是想要把臉上的紅點抹掉?這個年紀的寶寶已經會發現鏡子裡原來就是我! 藉著觀察和模仿,尤其是爸媽對孩子行為的回饋,他會去區別什麼該做、什麼不該做。爸媽與別人對他的角色期待與回應,會影響到寶寶對自己的看法和對自己的認同,例如:覺得自己很可愛、很棒或很調皮、是愛哭鬼。 歷程3:親密關係,建立安全感 許多媽咪在懷孕期間都會不斷地和寶寶「對話」,尤其最後的3個月,明顯的胎動讓爸爸都會情不自禁地對著媽咪的肚子講話。延續孕期的感動與期待,當寶寶出生的那一刻,與寶寶第一次擁抱和注視,親子間的親密感更堅固;這樣的親密關係也透過每一次餵奶、洗澡、換尿布、和寶寶說話而不斷增強。 有了這份安全感與滿足感,將能帶給寶寶很大的信心去面對家以外的世界。當他在成長的過程中,準備向外探索、嘗試新經驗時,無論是玩一個新玩具、到公園玩溜滑梯、交新朋友、上學等等,都因為有了緊密的親子關係作為後盾,而更勇於嘗試,因為他知道爸媽永遠都會在他遭遇挫折或困難時挺身支持他。 研究顯示,有安全感的寶寶和爸媽同在一個陌生的房間裡時,會和爸媽保持安全距離,並高高興興地玩起來。他可能會經常留意爸媽的眼神、試著碰碰爸媽的身體,或偶爾看看爸媽還在不在附近,以便確定「這裡很安全,我可以繼續玩」。此外,有安全感的寶寶,除了能信心滿滿地去探索新事物或環境,一旦長大進入新環境或嘗試新經驗時,即使爸媽不在身邊,也能夠自在地融入環境。 終極任務:讓寶寶喜歡自己 寶寶自尊的高低來自於別人對他的評價所逐漸累積而成,簡單來說,自尊是孩子對自己各方面自我概念的評價與感受,也是孩子滿意自己、喜歡自己、相信自己的程度。而寶寶評價自己的標準,則來自與重要親友的互動及社會道德價值等因素的影響。正向的自尊,是一種對自己有信心的感覺,認為自己有價值且尊重自己的態度。 在寶寶認識自己、形成自我概念與建立正向自尊的過程中,爸媽最重要的任務就是給予寶寶友善的回應,讓寶寶享受爸媽充分的愛與安全感,寶寶才能放膽去探索與表現,當他建立自信時,他會用拍手或是笑容等行動告訴爸媽:我喜歡我自己! 文章出處:學前教育雜誌 单击此处进行编辑. |
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四月 2015
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